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ルーティン。

奥泉です。

会社と自宅の通勤途中にスポーツジムがあります。

先月からそこに通い始めました。

既にそこでのルーティンは固まりつつあります。

まずは腹筋を100回こなし、その後で胸筋・背筋・膝周りの強化を入念に行います。

それからメインのランニングマシンでの走り込み、最後に自転車のマシンを少し重くして15分ほどこなします。

ここまでくると、もう汗だくです。

更にサウナに入り、また汗だくになります。その甲斐あって少し体がシュッとしてきたような感じがします。

今日の読売新聞で千葉に住む90歳の方が、トライアスロン(226km)に出場とありました。

60才で始めて近年も何度も完走し、最高齢の完走者としてギネス世界記録にも認定されているそうです。

私自身も、先日エントリーした北海道マラソンに向けて、目標タイムを目指して頑張ります!